Gestes et postures
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Formation créée le 11/05/2021. Dernière mise à jour le 04/07/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
MAITRISER LES BONNES POSTURES POUR PREVENIR LES RISQUES LIES A L’ACTIVITE PROFESSIONNELLE Cette formation vous permettra d'appréhender les notions théoriques (prévention, ergonomie, gestes et postures) et surtout pratiques afin de vous apporter des solutions opérationnelles à travers des exercices pratiques en atelier. Elle concerne aussi bien le personnel travaillant en manutention que le personnel exerçant une activité bureautique
Objectifs de la formation
- Appréhender les gestes et postures fondamentaux et intégrer les gestes spécifiques à son métier
- Diminuer les risques d'accidents et de maladies professionnelles liés aux activités physiques
- Participer à l'amélioration des conditions de travail
- Eviter et prévenir les TMS (Troubles Musculo Squelettiques)
Profil des bénéficiaires
- Salariés occupant un poste de travail de manutention
- Salariés exerçant une activité bureautique
- Aucun pré - requis nécessaire
Contenu de la formation
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Prévention et enjeux : être acteur de sa sécurité
- Prévention des risques : schéma d’apparition du dommage (danger, risques)
- Les enjeux humains, économiques et juridiques de la prévention des risques physiques au travail
- Le code du travail et les 9 principes de prévention
- Accident du travail et maladie professionnelles : quelles différences ? les niveaux de prévention
- Les statistiques d'AT et maladies professionnelles en France
- Activité pédagogique : chasse aux risques et analyses de situations en atelier (situation réelle) par les participants
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Ergonomie et attitudes au poste de travail
- Les troubles musculo squelettiques : mieux les comprendre
- Comprendre le fonctionnement du corps humain : notions d'anatomie et de physiologie
- Les différentes pathologies (dos, membres supérieurs, problèmes articulaires)
- Mise en évidence des risques potentiels d'accidents (osseux, musculaires, articulaires)
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Techniques gestuelles
- Savoir porter une charge lourde ou encombrante
- Principes d'économie d'effort
- Principes de sécurité physique
- Savoir se protéger et s'équiper
- Savoir se détendre en réalisant des étirements
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L'activité bureautique
- Le travail sur écran
- Les recommandations de la médecine du travail
- Contraintes de l'oeil et fatigue visuelle
- Mouvements de la main et du poignet
- Environnement lumineux
- Environnement thermique
- Les équipements et aménagements
- Exercices d'activité physique de compensation
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Analyse et entraînements
- Analyse des attitudes au poste de travail
- Ergonomie du poste de travail
- Analyse du poste de travail / gestes à éviter
- Entraînements aux gestes et postures
Formatrice interne Qualifor. Consultante et formatrice en management, communication et prévention des risques professionnelles depuis 20 ans. Certifiée formatrice d'acteurs PRAP IBC option Activités de Bureau. Coach professionnelle. Master ingénierie de la formation. Formée à l'accueil du public en situation de handicap.
- Feuilles de présence
- Questions orales ou écrites (QCM)
- Mises en situation
- Formulaires d'évaluation de la formation
- Certificat de réalisation de l’action de formation
- Formation intra - entreprise en présentiel. Accueil dans une salle dédiée à la formation, mise à disposition et équipée par l'entreprise commanditaire selon nos conditions générales de vente
- Documents supports de formation projetés
- Exposés théoriques
- Entraînements en atelier
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation