Mieux se connaître et préparer son projet de vie pour bien vivre sa retraite (14 h)
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Formation créée le 11/05/2021. Dernière mise à jour le 04/07/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Le passage à la retraite n'est pas toujours "un long fleuve tranquille" et les écueils sont souvent nombreux. La vie à la retraite ne suit pas les mêmes déterminismes que la vie professionnelle. Son architecture a ses règles, ses principes, que vous ne pourrez pas ignorer. Enrichie par l'outil Nova®, cette formation vous permet de mieux vous connaître dans vos préférences comportementales et motivations et comprendre celles des autres. Ceci pour vous éclairer et vous permettre de vous orienter face aux risques, et surtout aux opportunités pour être psychologiquement préparé et vivre pleinement sa retraite. L'organisation et les PLUS de cette formation : * 2 journées en discontinu pour permettre l'assimilation et les réflexions / exercices intersession et la préparation éventuelle des ateliers thématiques selon les besoins des participants pour la deuxième journée * Profil Nova pour chaque participant, définissant les préférences comportementales et motivationnelles pour un plan d'action individualisé à l'issue de la formation (compte - rendu + plan de développement construit durant la formation) * Bonus E - Learning avec exercices, quizz, vidéos, supports complémentaires (boîte à outils et boîte à informations / ressources)
Objectifs de la formation
- Préparer votre passage à la retraite en définissant un projet de vie en continuité avec votre vie professionnelle grâce au Profil Nova
- Définir des projets d'activités à court et moyen terme, en fonction de vos priorités et caractéristiques personnelles
- Anticiper et organiser votre vie personnelle, familiale, relationnelle
- Choisir des moyens d'entretenir vos capacités physiques, intellectuelles, et votre tonus
- Dynamiser et entretenir sa mémoire
Profil des bénéficiaires
- Toute personne souhaitant mieux se connaître et définir un plan de développement pour profiter pleinement de la retraite
- Il n'y a pas de pré - requis nécessaire pour suivre cette formation.
- Il est cependant conseillé aux participants d'aborder les aspects administratifs en dehors de la formation (cette formation n'aborde pas les démarches administratives et les aspects financiers du départ à la retraite).
Contenu de la formation
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Préparation de la formation
- Questionnaire Nova® en ligne pour établir le profil personnel du participant : préférences comportementales, motivations, atouts personnels, risques, domaines de confort et d'inconfort
- Auto - positionnement et recueil des attentes au départ de la formation
- Quiz rapide d'évaluation des compétences au départ de la formation
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Piloter ce changement de vie particulier
- Aborder positivement la rupture avec le travail, les relations et l’entreprise
- Utilisation ou non utilisation de son énergie physique, psychique et vitale et modes de réactions possibles
- La retraite et l'intelligence émotionnelle : un premier défi
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Préparer son projet de vie avec le Profil Nova®
- Nouvel environnement, nouvelles relations familiales et sociales
- Nouveau rapport au temps et recherche du rythme propre
- Comprendre et lire le profil Nova : préférences comportementales, atouts, risques, besoins, situations et activités favorables à son épanouissement personnel
- Harmoniser son projet de vie avec ses valeurs personnelles
- Formaliser son projet de vie à court, moyen et long terme
- Nouvelles idées d'activité, loisirs, bénévolat
- Activités pédagogiques : Réflexions en sous - groupes autour de situations concrètes, appropriation en sous - groupe des profils individuels, définition des activités et actions à envisager pour bien vivre sa retraite, Profil Nova à l'appui.
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Développer des relations harmonieuses et entretenir sa mémoire
- Des outils et conseils pour gérer les relations (couple, parents, petits – enfants)
- Connaître et s'entraîner sur les méthodes et outils pour entretenir sa mémoire
- Activités pédagogiques : découverte et expérimentation des clés de la communication interpersonnelle et de méthodes pour entretenir la mémoire
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Ateliers d'information et de facilitation. Selon les besoin des individus, conseils de base et proposition de sources, liens et applications sur des sujets annexes comme :
- L'alimentation
- Le sport
- La gestion du patrimoine, la prévoyance, l'assurance
- Le sommeil
- L'adoption de gestes et postures pour préserver son corps
Marjorie Rommelaere. Responsable Pédagogique Hauts de France et Responsable Qualité Formation chez Qualifor. Consultante formatrice depuis 2001 en management, communication et prévention des risques professionnels, après avoir été directrice communication dans une mairie et coordinatrice formation dans une école des consommateurs. Diplômée d'un Master Ingénierie de la formation et d'une Maitrise Métiers de l'Information et de la Communication. Certifiée coach professionnelle et consultante Nova® . Certifiée par l'INRS pour les formations initiation aux RPS et acteurs PRAP IBC option Activité de Bureau. Acteur SST. Formée à l'accueil des publics en situation de handicap.
- Feuilles de présence
- Questions orales ou écrites (QCM)
- Formulaires d'évaluation de la formation
- Certificat de réalisation de l’action de formation
- Formation intra - entreprise collective en présentiel. Accueil dans une salle dédiée à la formation, mise à disposition et équipée par l'entreprise commanditaire selon nos conditions générales de vente
- Documents supports de formation projetés
- Exposés théoriques
- Activités de réflexion et exercices en sous - groupes, échanges avec le formateur.
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation avec bonus E - Learning : vidéos, fiches outils complémentaires, liens e - ressources, informations diverses
- Profil Nova établi pour chaque participant : définition des préférences comportementales, motivations, atouts et risques pour élaborer un plan de développement personnel